您一定也常聽長輩說：「睡硬式床墊比軟式床墊好，睡硬式床墊較不會腰酸背痛」，以床墊超市門市經驗來說，也多為如此。但要注意的是，硬式床墊也不是越硬越好喔！也要兼顧舒適性，硬式床墊的支撐力也要能符合您自身的人體工學，睡覺時能讓脊椎自然伸展放鬆休息，才是健康的硬式床墊推薦。 睡太硬的硬式床墊好嗎？ 如果太硬的硬式床墊......
軟床墊和硬式床墊推薦哪個？
該怎麼選擇適合的床墊？
您一定也常聽長輩說：「睡硬式床墊比軟式床墊好，睡硬式床墊較不會腰酸背痛」，以床墊超市門市經驗來說，也多為如此。但要注意的是，硬式床墊也不是越硬越好喔！也要兼顧舒適性，硬式床墊的支撐力也要能符合您自身的人體工學，睡覺時能讓脊椎自然伸展放鬆休息，才是健康的硬式床墊推薦。
睡太硬的硬式床墊好嗎？
如果太硬的硬式床墊，會使我們身體突出的背部與臀部點的受力較大，有時還會有疼痛感，也會造成腰部與頸部騰空，無法有效支撐腰部與頸部，尤其正處於發育階段的小孩子，或是腰部有受傷的患者，則非常不推薦睡太硬的硬式床墊。
有些硬式床墊上層有加一層舒適層就不錯，早期像是加乳膠的硬式床墊很多人買，但是使用後悶熱的問題一直無法改善，乳膠也容易回軟，乳膠回軟間接也使原本硬式床墊變軟了，但是現在不用擔心了，新的創新材料涼感親水膠棉加在硬式床墊上層，既能保有乳膠床墊的天然優點，也改善了乳膠的缺點，支撐力比乳膠床強，並且涼爽不悶熱，歡迎來趟床墊超市試躺涼感床墊體驗喔。
硬式床墊睡不習慣，睡太軟的床墊有什麼影響嗎？
年輕人喜愛睡軟式床墊，但注意千萬不要太軟，太軟的軟式床墊相較於硬式床墊較缺乏足夠的支撐力，太軟的軟式床墊不論您是哪種睡姿，因為支撐力的不足，身體都會呈現弧形彎曲陷入床墊，扭曲的睡姿造成脊椎S型曲線被迫彎曲成弧形，間接增加了椎間盤間的負荷，胸腹腔的內臟也因此受到壓迫，不僅血液循環不良，也會造成腰部肌肉的緊繃。
您會發現一覺起來，沒有休息好反而覺得更累，長期下來當然會引起腰痠背痛，甚至造成脊柱炎、腰椎間盤突出等疾病上身，尤其是發育中的小孩與青少年、孕婦與老人，是不能睡太軟的軟式床墊喔。
硬式床墊怎麼睡？硬式床墊推薦檢測方法看過來！
硬式床墊推薦方法一：
正躺在硬式床墊上，觀察頸部、腰部、臀部這三處和床墊是否有空隙，如果有空隙，代表這張硬床墊在您睡眠時，是無法支撐住頸部、腰部、臀部這三處，這是非常不允許的，也代表這張硬式床墊對您來說太硬了。
硬式床墊推薦方法二：
側躺此張硬式床墊，觀察身體曲線凹陷部位和床墊之間有無空隙。如果手掌能輕易在空隙中穿插，則說明這張硬式床墊太硬不適合，另外側睡時也要觀察自己頸椎+胸椎+尾椎最好能呈一直線。
硬式床墊推薦方法三：
在睡眠時，我們身體好不好翻身也要考量，若是硬式床墊太硬，人體骨頭突出處會頂住硬式床墊，人體骨頭突出處因而產生不舒服與疼痛，晚上便會翻來覆去，雖然睡了一晚，感覺有睡飽但卻很累。
以上三個簡單挑選硬式床墊推薦方法給大家參考，更歡迎親自來床墊超市門市試躺選購，由專業經理人為您檢測挑選合適的硬式床墊。
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