失眠人口在台灣超過100多萬人，導致很多人因此睡不飽頭痛，千萬不要忽視睡不飽頭痛的問題，因為這是身體正在求救的訊號！除了請教醫生透過醫學診斷了解原因之外，改善本身睡眠質量多少都有幫助。避免睡前3C產品的過度使用、減少飲用刺激性飲料、睡前不要喝太多水。除了以上方法，挑對床墊也可以解決失眠問題！今天床墊超市就要來告訴你床怎麼挑才能解決失眠。
睡不飽頭痛好煩惱！
床怎麼挑才能改善睡眠品質？
長期失眠的人口在台灣超過100多萬人，導致很多人因此睡不飽頭痛，千萬不要忽視睡不飽頭痛的問題，因為這是身體正在求救的訊號！除了請教醫生透過醫學診斷了解原因之外，改善本身睡眠質量多少都有幫助。好的睡眠品質要由日常生活做起，例如建立良好的睡眠習慣，固定時間就寢及起床、保持日常規律的運動、睡前讓自己放鬆心情保持平靜、避免睡前3C產品的過度使用、減少飲用刺激性飲料、睡前不要喝太多水。除了以上方法，挑對床墊也可以解決失眠問題！今天床墊超市就要來告訴你床怎麼挑才能解決失眠。
睡不飽頭痛和床墊有關係嗎？
有些人睡不飽頭痛，可能只需要調整床墊或枕頭就能獲得改善，因為床墊、枕頭、脊椎、睡眠品質都是環環相扣，息息相關，可先透過以下方法健檢一下您的床墊是不是壞了？因此造成睡眠品質不佳導致失眠睡不飽頭痛呢？
- 檢查床墊是否有損壞，例如彈簧凹陷超過三公分以上，用手就可以摸到斷裂的彈簧，或是躺在床墊上會聽到吱吱作響的異聲，都有可能床墊已經損壞。
- 睡覺時身體發癢一直抓，或身上起紅疹，造成睡不著失眠，請合理懷疑你的床墊已經充滿許多看不見的塵螨與細菌，是該換張新床墊了。
- 怎麼睡就是不舒服，躺在床墊上感覺身體某一個部位特別沒有支撐，睡很久還是很累、白天一直打呵欠還腰酸背痛，睡不飽頭痛，代表你的床已經沒有支撐力了。
當你發現床墊出現了以上情形，又有睡不飽頭痛的問題，不如先把壞的床墊先換了試試看，也許就能改善喔。
床怎麼挑？這樣挑改善睡眠問題！
床墊很難睡，怎麼換姿勢也睡不好，其實床墊睡的對不對，身體自然會說話，床挑對了睡醒後神清氣爽、身體感覺輕鬆。
床怎麼挑才能改善睡眠品質，並且延長深層睡眠時間呢？要知道一張床墊的好壞主要根據兩個標準舒適度+支撐力，人的身體是有曲線的，床太硬或太軟都不好，只有軟硬適中的床墊才能給予人體有效的承托。床怎麼挑掌握以下要領就不易出錯：
床怎麼挑？選擇保固床墊
選擇彈簧鋼性佳、且附有10年以上保固書的床墊，安心又有保障，是床怎麼挑第一重要的，有好的支撐力才能支撐人體的重量，床墊才不會睡沒多久就變軟而睡得腰酸背痛。
床怎麼挑？挑選舒適層設計
床墊要有能放鬆肌肉，合適的上層舒適層設計，例如高密度減壓泡棉/天然乳膠/涼感記憶膠/水冷膠/親水綿…..等等，才能讓使用者減壓與放鬆。
床怎麼挑？透氣散熱是必須
床墊要能透氣散熱，尤其是床墊四周邊要有機能性3D網狀設計，千萬不要買到沒有散熱設計，或是只有簡單打孔但卻無效用的床墊，睡起來才不會悶熱不舒服
床怎麼挑？高密度泡棉加強避免下陷
床墊四周側邊需有高密度泡棉加強，避免購買用容易下陷與凸刺出的Z型、S型、M型輔助彈黃，才能使獨立筒床墊的使用面積增加，坐或躺至床邊不會滑落床下。
睡不飽頭痛很苦惱嗎？快來床墊超市挑選床墊
什麼都不重要，健康最重要，珍惜三分之一人生，買對床墊是決定睡眠質量的最大重點，因此無論是床墊支撐力、舒適度、透氣性、結構度，床怎麼挑可不要太隨便，因為每個人的體重、身形，睡眠習慣不同，所以適合的床墊也不會一樣！
網路上別人推薦的床墊不一定適合你，千千萬萬別在網路上買床墊，【床墊超市】見證過非常多客人買錯床墊，以致睡到腰酸背痛來換床的案例，唯有親自試躺才能找到自己覺得最舒適的床墊，好奇床墊怎麼挑的話，建議直接到【床墊超市】來試躺感受是最準確的。
此外，床怎麼挑只靠自己試躺也是不夠的，非常需要【有經驗豐富的專人幫你選擇適合你身體的床墊】，床墊能與身體貼合，足夠支撐肌肉無縫隙，脊椎能自然水平置中，不造成擠壓，才是一張適合的床墊，如此才能一夜好眠，遠離失眠問題造成睡不飽頭痛問題，睡眠專家-【床墊超市】歡迎您來店試躺，提升睡眠質量就先從挑選一張好床墊開始吧。
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